最近話題の「エアロバイク」「クロスバイク」「フィットネスバイク」で思い浮かべるのは･･･「ジムやフィットネスクラブにある、あの大きい運動器具だよね？」でしょうか？
いえいえ･･･実は近年の家庭用フィットネスバイクは意外と場所をとらず、そこまで重くもなく、そして…値段も、そこまで高くないのですよね。
コロナの影響で、めっきり外出が減ってしまい足腰がすっかり弱ってしまった実父。
今回は、ちょっと早めの父の日のプレゼントに贈った「アルインコのフィットネスバイクAFBX4451」が、思いのほか好評で且つ、お手頃価格だったので両親の感想をふまえてレビューします！
実母はあまりにも気に入って友達に宣伝しまくり（笑）すでに３人が同器を購入したそうです！営業かｗ
そんなアルインコAFBX4451の使ってみたレビューと口コミ評判も調べてみましたよ☆
フィットネスバイク／エアロバイクとは？
いきなりですが最近よく見聞きする「エアロバイク」という名称はコンビウェルネス（現：コナミスポーツクラブ）の商標なんだそうです！
ええ…知らなかった；ずっと「エアロバイク」で検索してました。
正式には自転車型のフィットネス器具であることから「フィットネスバイク」「エクササイズバイク」「クロスバイク」等、呼ばれています。
フィットネスバイクのメリット
運動効果が高い
人間の身体を支え移動を可能にする脚部は全身の約70%の筋肉で形成されており、その部分を重点的に動かすバイク運動は非常に運動効果が高いと言われています。
腰や膝にかかる衝撃が少ない
「自転車を漕ぐ」動作は歩く・走るという運動よりも関節にかかる負担が少なく、運動に不慣れな人や筋力が弱い人（ケガや病後のリハビリを必要とする人、高齢者など）も手軽にできるメリットがあります。
有酸素運動ができる
有酸素運動とは何らかの運動をある程度の時間継続的にすることによって酸素を身体に取り入れながら脂肪をエネルギーとして燃焼させることのできる運動です。
- 脂肪燃焼効果
- 代謝量の向上
- 血行促進効果
脂肪燃焼はダイエットに、代謝や血行が良くなれば美容にも健康にも良い効果が期待できますね♪
室内で運動できる
雨や雪の日、または酷暑で外での運動ができない日でも室内で手軽に運動できます。
ジムやフィットネスクラブに通う手間も無く天候も時間も気にせずに自身のペースで有酸素運動が可能。
“ながら運動”が可能
座り姿勢で場所も移動せずに行う運動なのでラジオやテレビ、スマホなどを見ながら等の“ながら運動”が可能。
うちの父もテレビを見ながら30分くらい漕いでいるようです＾＾
フィットネスバイクのデメリット
それなりに重い
機種によりますが漕ぐ振動で本体がグラつきますので、それなりの重量がないと不安定。
家庭用の簡易フィットネスバイクで20㎏～、ちょっと本格仕様の上位機種になると35㎏～など様々です。
場所をとる
タイヤが無いぶん自転車よりは長さはありませんが、それでも畳一帖弱のスペースは必要です。
スペックによっては高価
人気の機種をざっと見てみると…なかなか値段の巾があります。
安いものは7,000円くらいから上位機種は50,000円以上！
スペック（仕様）やサイズ・重さ、そしてレビューや口コミをよくチェックしてから購入しましょう。
父の日にフィットネスバイク？
ここ近年、父の日や母の日は「普段買わないような、ちょっと高価な美味しいもの」を贈っていました。
「欲しいものは？」と訊いても特に無い、むしろ終活を始める時期…笑
なので「お腹に消えて無くなるモノ＝食べ物」をプレゼントしていた父になぜ今回はエアロバイクを贈ったのか？
高齢のご家族を持つ方はお分かりかと思いますが実は昨年からのコロナ禍で外出がめっきり減った父。
趣味の剣道にも行けず、図書館にも通えず…本当に文字通り「ひき籠り」です。
そうするとやはり足腰が急に弱くなって…ちょっと散歩に出た折に度々転ぶようになってしまったのです。
幸いなことに大怪我には至っていませんが膝や手を血だらけにして返ってきたこともあるそう。
杖でも買おうかと思ったけれど昭和のオヤジさんは「まだそんなもんいらん」と頑固だし；
でもこのまま足腰が弱って転倒 → 骨折 → 寝たきりというロコモな状況は予想できるので…
- 室内でできる運動
- 高齢者でも無理なく
- 高価過ぎない
という条件をクリアしたのが「フィットネスバイク」でした！
※ロコモとは「ロコモティブシンドローム」のこと。
⇒高齢者などが足腰が弱くなって移動能力が低下した状態
別記事で詳しく書いてますので宜しければ♪
ロコチェック（ロコモの状態かどうか？）方法も説明してるよ↓
【ロコモ(locomo)の意味とは？サルコペニアやフレイルとの違いロコチェックについても解説】
アルインコAFBX4451のスペック(仕様)
背もたれシートと大型座面シート
自転車みたいにサドルだけ…というバイクも多いのですがAFBX4451は背もたれシート、そして椅子の肘掛けのようなサイドハンドルがついていてフラついた時の転落防止になり安心です。
このサイドハンドルは可動式ですので、要らない時にはジャマにならないように引っ込めておけます。
そしてシートは自転車のようなサドルではなく椅子のような大型座面というのも高齢者には嬉しいですね！
シンプルなメーター類
＞実母に写真撮ってもらったんですけど･･･の手ブレが；すみません＾＾ゞ
- 時間
- 速度／回転数
- 距離
- カロリー
- 心拍数
見やすいモニターがハンドルの間、漕いでいる目の下方に表示されているのでモチベーションも上がります♪
８段階あるギア調整
こちらはペダルの重さ（負荷）を調整するダイヤル
- 弱：1～3⇒体力づくり・健康維持
- 中：4～6⇒女性のダイエットに
- 強：7～8⇒トレーニングに
ケガや病気後のリハビリの方や足腰が弱っている高齢者の型は「弱」に目盛りを合わせるとよさそうですね。
しかし…なんと！うちの両親は「５」でやってるそうです！まだ…元気なほうなのかな？
高い静音性
マグネット負荷方式とベルト駆動で静音化を実現。
マンションで階下を気にすることもなさそうです。
可動式の座面シート
座面は７段階（７４５mm～８３５mm）まで調整が可能です。
ハンドルの位置と自分の身体に合わせて位置決めしましょう。
ネジを回して簡単に上下できます。
折り畳み式でコンパクト収納
使わない時はコンパクトに畳んで収納できます。
この写真欲しかったんですけど…実母が「ジャマになってないから出しっぱなし」とのことでした；
せっかく折り畳み式選んだのに…
でも、いざという時に「折り畳める」のはポイントですよね！
こんな親切な付属品も
ペダルには足が外れにくいようにベルトがついています。
足をサンダルを履くようにベルトに入れると漕ぎやすい、というワケです。
モニター下にはタブレット用のトレーも付いてますので映画やYou tubeなどの動画を見ながらエクササイズができますよ♪
アルインコAFBX4451組み立て手順
送料無料！で到着
私が購入したところは15,000円の送料込みでしたーなんて良心的な価格設定！
箱を開けると、こんな風にコンパクトに梱包されていました。
「取扱説明書」「組み立て説明書」と組み立て用工具、付属の単三電池が２本
組み立ては通常30分くらいで出来るそうですが…70代後半の実母はゆっくりと約２時間くらいで組み立てたそうです。（父は不器用なので、ほとんど手伝わなかったそう；）
お母さん、がんばった！
組み立て完成！父初漕ぎ
出来ました！写真左は後ろからアルインコAFBX4451を撮影したところ。
右は･･･父の初乗り（初漕ぎ）です…笑
なんだか生活感あふれててホントお恥ずかしい；
アルインコAFBX4451のメリット
- さほど重くはなく組み立てが比較的簡単
- モニター表示設定やギア調整が簡単
- 広い座面、背もたれ、サイドハンドル付きで安心
- 価格がお手頃
メーターに何キロ漕いだか（距離）や消費カロリーが表示されるのでヤル気がでるわ！
毎日20分くらい漕いで110カロリーは消費してるから…チーズケーキ食べてる♪
アルインコAFBX4451のデメリット
- 慣れない人は組み立てに時間がかかる（かもしれない）
DIY慣れてない人、高齢者の方など･･･
ちなみに実母は２時間でした…笑
- そこそこ重い
AFBX4451はこのスペックにしては軽い方だと思いますが…
置くスペースが無くて、いちいち折りたたんで仕舞う場合はちょっと重さが気になるかも。
- そこそこ場所を取る
この機種は畳一帖…までの大きさは無いのでコンパクトな方だと思います。
ただ置きっぱなしにすると、ちょっと邪魔な時もあるかもしれませんね。
うーん、特に思い浮かばないけど…ちょっとお尻が痛くなるかも。
まあ、20分しか漕がないから気にならないけど！
アルインコAFBX4451はどんな人におすすめ？
最後に「フィットネスバイクの効果」や「AFBX4451をオススメする人」「AFBX4451をオススメしない人」をまとめてみました！
期待できる効果
- 体力づくり・健康維持
- ダイエット
- ケガ・病気の後のリハビリ
AFBX4451をオススメする人
- 外出自粛で運動不足な人
- リモートワークで座りっぱなしな人
- 足腰が弱ってきた高齢者
- ダイエットしたい人
- ケガ・病気の後のリハビリしたい人
- 設定が複雑な機種はいらない
- 予算２万円前後
AFBX4451をオススメしない人
- 日頃から歩いたり走ったり運動している人
- ガチでトレーニングしたい人
- 色々な機能搭載機種を使いたい人
アルインコAFBX4451のレビューまとめ
購入したお店のレビュー等で見かけた口コミ・評判をご紹介します！
（山善くらしのeショップ楽天支店より）
ほぼ毎日漕いでますが、効果があるのかどうか、、、
筋肉痛もないのでわかりませんが、汗はかくし続けています。
もう数ヶ月したら、再検査をする予定で数値に変化がある事を願っています。
デザインがシンプルで、白、置く面積もそんな大きくないので圧迫感もなく良かったです。”
組み立てる順番が説明書にあったので、とてもスムーズに組み立てられました。
自分の体重が重い為かお尻は痛くなりますが、どのバイクもこんなモノなのではないかと思います。
カラフルなバイクも考えましたがこちらは白とライトグレーでお部屋に馴染むし、負荷もちゃんとかかるし、黙々と走るだけなので良いお買い物出来たと満足してます！
3日坊主にならないように頑張ります。”
70歳になる父は見た目も元気なんですが 自転車を乗り回すのを数年前にやめた途端、体調を崩しがちになり、心配をしていてお家にあれば…と思い姉妹で父にプレゼントしました！
とてもいい！！と太鼓判！
これからも、父であり息子の大好きなじぃちゃんだから、いつまでもパワフルでいて欲しいです！この度はありがとうございました！”
まとめ
今回はオススメのエアロバイク（フィットネスバイク）「アルインコAFBX4451のレビュー」記事でした！
足腰が弱くなってきた父に…と早めの「父の日の贈り物」としましたが、父のみならず母にも非常に好評で本当に嬉しく思います♪
いつもプレゼントは「美味しいもの」を選びがちでしたが、美味しいものを食べれるのも…やはり健康あってこそ。
この「アルインコAFBX4451」で毎日エクササイズして健康に楽しく暮らして欲しいと願っています☆
今話題のエアロバイク（フィットネスバイク）ご高齢のご両親やご親戚などへの贈り物に最適ですので、ぜひ検討リストに加えてみてくださいね♪
